パーソナルトレーナー

土田有希

土田有希 土田有希

PROFILE

演劇の大学を卒業後、舞台女優として活動。
ミュージカル・時代劇・ストレートプレイなど、様々な表現活動の中でヨガに出会う。
ヨガにおいての身体的パフォーマンスの向上、また精神面についての効果にも深く感銘を受け、本格的にヨガの学びを始める。
2018年春、 全米ヨガアライアンス RYT200を取得。
現在、表現活動と共にヨガインストラクターとしても活動中。
ホットヨガスタジオカルド、都内温泉施設ホットヨガ、セントラルフィットネスでヨガクラス担当。
RYT200修了。
ハンズオンアジャスト、リストラティブヨガ修了。
更に学びを深めるべく、 現在RYT500受講中。

MESSAGE

レッスンではまず、呼吸に目を向け、ゆるやかなストレッチ、ヨガのアーサナを行っていきます。
どんな時でも呼吸を大切にし、そこから連動させ体を動かして行く事で、自分の中の心地よさ、安心、開放感を誰しもが自分の手で作り出す事ができます。

アクティブになりたい方には太陽礼拝を多く取り入れ ヴィンヤサ系のプログラム、リラックスしたい方には身体を緩め、修復させるリストラティブ系のプログラム(使用する道具の都合で、現在パーソナル・ペアのみ)、他ストレッチ系のプログラム、ヨガのこのアーサナができるようになりたい、など、お客様のご希望に合わせてご提案させて頂きます。

体が硬いから、、とよくお客様からご相談をいただきますが、大丈夫!
ヨガは呼吸に目を向け、自分の体と心の声を聞く時間です。
そこから今自分にできる事、今必要な事を見つけて少しずつチャレンジしていきましょう。

私自身ヨガに出会い、本当にいろんな事が変化していきました。
きっかけは人それぞれだと思いますが、その変化を大切に、そして何より楽しんで、一緒にレッスンをしていきましょう。

皆様の貴重なお時間がいい時間になりますよう、お手伝いさせて頂きます。

SKILL

  • ヨガ

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