パーソナルトレーナー

石阪規子

石阪規子 石阪規子

PROFILE

ヨガインストラクターとして活動中のTSUKAです。スポーツジム、IT系会社への訪問レッスンなどでヨガインストラクターとしてキャリアをスタートし、現在は3つのスタジオでハタヨガをベースにレッスンを行っています。お客様の身体や希望に合わせた内容でヨガのレッスンを提供致します。

MESSAGE

■ セッションの際に心掛けていること
レッスンではストレッチや呼吸をたくさん取り入れ、細かい体の動きにフォーカスしたポーズの取り方を指導することで生徒さんにはご自身の体を沢山感じていただき、心身共にヨガを楽しんでいただけるようなレッスン内容と、ヨガ初心者や体を動かすことが苦手な方にも丁寧でわかりやすい指導を心がけています。

■ 最近の新しい取り組み
普段の生活や仕事などでお疲れの方には、体や頭の緊張をほぐし心身共にリラックスして頂けるようプロップス(ヨガ器具)を使用したリストラティブヨガのレッスンも行っています。こちらはパーソナルレッスンがオススメですが、グループレッスンも可能です。ストレスの多い生活からストレスフリーな生活に変えていき、日々を楽しく過ごせるようなお手伝いできれば嬉しいです。

SKILL

  • ヨガ

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