パーソナルトレーナー

工藤奈美

工藤奈美 工藤奈美

PROFILE

3歳から始めた競泳・シンクロで、選手として毎日練習に励み数々の大会に出場していました。

しかし水泳を辞めた途端に体重はみるみる増え、
20代後半にはストレスを溜め込み、拒食と過食を繰り返すと
顔全体が真っ赤になる程の肌荒れニキビに襲われ、体力も無くなり心も体もボロボロに。

そこで私はインナービューティーの栄養学を学び食事改善をした所、
肌荒れは見事に完治し、体重も3カ月で4キロ減。

心と体について更に学びを深める為ハワイ留学をし、
効率よく体が引き締まるヨガの解剖学やリラックス法を身に付ける心理学を学ぶと、
帰国後は洋服がサイズダウンし、心もポジティブで自信が持てるようになりました。

ヨガの効果や食事の大切さを伝える想いが深まり
ひとりひとりに合ったヨガ×食事の集中ダイエットプログラムを考案すると
ヨガ初心者でもウエスト-6㎝や、洋服がサイズダウンしたお客様など、
ダイエットに成功する方が続々と増えました。

【フリーヨガインストラクターとしての活動】
・ホットヨガスタジオ
・ヨガイベント主催(カフェヨガ・パークヨガ・キャンプヨガ・親子ヨガ等) 
・痩せて美肌になるヨガ×食事1日講座 / トータルビューティーダイエットコース主催 

【資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
yoga Huali認定ヨガインストラクター
栄養士
インナービューティーダイエットアドバイザー
インナービューティーフードスペシャリスト

MESSAGE

ヨガは初心者や体が硬いと思っている方でもできるハワイヨガです。
ハワイヨガの特徴はダイエット効果とリラックス効果の高い事。

ヨガでは痩せやすい3つのポイントを抑えると体は引き締まるのです。

それは、①呼吸 ②コア(体幹) ③グランディング(地に足をつける状態)

レッスンではそれらのポイントを踏まえ、ヨガブロックを使用する事でさらにダイエット効果を高めます。

自分を追い込む運動や簡単に体重が落ちるツラいダイエットではなく、
リラックスとダイエット効果の高いハワイヨガや、
一生付き合う食事を整える事で悩みが解決できる人がいるのではないか、
そして、過去の私のように「ダイエットや人生のモヤモヤ、心も体も休みたいけど焦る自分がいて、どうしたらいいかわからない。」
そんな人たちの居場所を作りたくヨガティーチャーをしています。

ご自身を大切にする為に、こころもからだもキレイになりませんか?

SKILL

  • ヨガ

AREA

Time Table