パーソナルトレーナー

上野央

上野央 上野央

PROFILE

医学的・科学的根拠に基づいたトレーニングを提供いたします。まず自分の身体を知り、自分に必要な運動を一緒に楽しみませんか。
40代から緩やかに老化は始まります。 現在地を知り、適切な負荷を与えることで、骨や筋肉、心肺機能は若返ります。生涯現役を一緒に目指しましょう。
長時間、同じ姿勢や動作を続けていませんか? 自分の重心・骨格を知っていますか? 
「動きやすい身体を手に入れる」 「代謝効率を上げる」 「故障を減らす」 その全てに正しい姿勢と動作が必要です。  根拠に基づいた評価により、自分に必要な運動を効率よく行いましょう。
「身体のアンバランスを解消するストレッチング」 「引き締まった身体をを手に入れるレジスタンストレーニング」 「代謝を上げる有酸素運動」 「関節を正しく動かすバーエクササイズ」 「インナーマッスルを賦活させる姿勢改善エクササイズ」などをお客様に合わせて行います。

【プロフィール】
水泳、サッカー、バスケットボール、ラグビー、アメリカンフットボールと幼少期から様々なスポーツに触れてきました。特に大学から始めたアメリカンフットボールは社会人トップリーグでも続け、社会人優勝を2度経験することができました。
理学療法士となり、年間1500件以上の患者様、ご利用者様にリハビリテーションで運動療法を提案しています。  多くの患者様に関わるうちに、医療に頼らず、自分の健康は自分で手に入れる社会になることを望むようになりました。 自分の経験を活かし、より多くの人に喜んでもらいたいと思い、パーソナルトレーナーとして活動の場を広げました。 

MESSAGE

ただやみくもにトレーニングに打ち込んで故障を繰り返していた自分の経験を活かし、トレーニング一つ一つの意味を丁寧にお伝えします。 自分の身体を知り、少しでも動きやすい身体を手に入れましょう。 身体を変えるための魔法はありません。コツコツと小さな努力を続けることが、成功への一番の近道です。ともに成長し、一緒に喜びましょう。

SKILL

  • ボディコンディショニング
  • ボディメイク
  • ストレッチ

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