パーソナルトレーナー

ともこ

ともこ ともこ

PROFILE

大手ヨガスタジオにて、正社員ヨガインストラクターとして勤務後、フリーランスに転身。

全米ヨガアライアンス(RYT200)
イシュタヨガ認定インストラクター
BESJ認定ピラティスマットワークトレーナー

MESSAGE

■セッションの際に心掛けていること■

ヨガでもピラティスでも、まず呼吸を深めるところから始めます!
コアをしっかり使うにも、
リラックスをするにも、呼吸が肝心です!

そして私達に出来ることは方法をお伝えすることだけ。
実際に身体を動かすのはお客様です。
ご自分の身体を内観し、
細部に至るまで意識的に動かせるように、感覚を鍛えていきましょう!
そのためにイメージしやすいお声がけを心掛けています。

お客様の目的に合わせて、強度や内容も考えていきます(*^^*)

SKILL

  • ピラティス
  • ヨガ

AREA

Time Table