パーソナルトレーナー

ともこ

ともこ ともこ

PROFILE

大手ヨガスタジオにて、正社員ヨガインストラクターとして勤務。

その後BESJ認定ピラティスマットワークインストラクターの資格を取得し、会社を退職。
フリーランスに転身。
現在は都内ヨガスタジオにて、ヨガやピラティスのグループレッスンを担当。

イシュタヨガ認定インストラクター取得中。

MESSAGE

■セッションの際に心掛けていること■

ヨガでもピラティスでも、まず呼吸を深めるところから始めます!
コアをしっかり使うにも、
リラックスをするにも、呼吸が肝心です!

そして私達に出来ることは方法をお伝えすることだけ。
実際に身体を動かすのはお客様です。
ご自分の身体を内観し、
細部に至るまで意識的に動かせるように、感覚を鍛えていきましょう!
そのためにイメージしやすいお声がけを心掛けています。

お客様の目的に合わせて、強度や内容も考えていきます(*^^*)

SKILL

  • ピラティス
  • ヨガ
Time Table