パーソナルトレーナー

宮沢香奈

宮沢香奈 宮沢香奈

PROFILE

宮沢香奈。幼少のころより長距離マラソン、ダンス、バドミントンなど数々のスポーツを経験。その中でも特にダンスに専念しヒップホップ、ストリートジャズを6年間継続。大学時代は社交ダンスに出会い、4年間プロ講師に習う。
当時、試合本番前の緊張を解くために、自身が行っていたヨガの呼吸法に救われた経験から、現在はフリーヨガインストラクターとして、ヨガの良さを伝えるために、ヨガスタジオやスポーツクラブでヨガレッスンを開催する。

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■IHTA認定ヨガインストラクター1級、2級
■全米ヨガアライアンスRYT200取得
◾️一般社団法人スポーツリズムトレーニング ディフューザー
■認定心理士

MESSAGE

レッスンはヨガ初心者向けのクラスを中心としておりますので、ヨガが初めての方や、運動経験がなくても大丈夫です!(※但し要望に応じて強度は変えられます。)
ヨガの基本的な呼吸法や、無理のないゆったりとしたポーズでのんびりと筋肉を緩め、マインドフルネスの作用があるリラックスヨガを得意とします。
また、コアトレーニング要素を取り入れたパワーヨガ、コアメイキングヨガなどもございます。

ヨガを始めたい!という方はもちろん、本番で緊張を解いて納得のいくパフォーマンスをしたい!という方へおすすめは呼吸法です。呼吸法で色んな場面で必ず!皆さんのお役に立ちます。
続きはレッスンでお話しましょう♫

SKILL

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