パーソナルトレーナー

eri

eri eri

PROFILE

5歳から母の薦めでジャズダンスを習い、体を動かすことが日常でした。大人になり体を動かす機会も減りはじめ、身体的にも精神的にも不調だった時に出会ったのがヨガです。
ヨガで深い呼吸とともに身体を動かすことによって心も体もスッキリ、自分の身体の変化に日々感動し、10年間続けています。
そんな中で、より多くの方にヨガを味わって頂きたいと思い、ヨガのお仕事に就きました。
ヨガインストラクターになる前は美容やモデルのお仕事をしておりましたので、その経験も活かし、健康と美容につながるお手伝いができましたら嬉しいです。

全米ヨガアライアンス200修了
眉毛エクステンション協会眉毛エクステンションプロフェッショナルコース修了

MESSAGE

はじめまして、ヨガインストラクターのeriです。

ヨガが初めての方、運動が苦手な方や身体が硬くて不安な方、女性でも男性でもどなたでもご参加頂けるレッスンを心掛けています。

運動が苦手、身体が硬い方にこそ自分のペースで行って頂けるヨガがオススメです。
身体が硬い方の方が、身体の変化に気付きやすくヨガの恩恵を受けやすいとも言われています。

一回60分のヨガレッスンでこんな効果があります。

・身体の凝りや緊張が解ける
・スッキリして身体の疲れ、だるさが取れる
・リンパが刺激されて余分な老廃物が体の外へ、デトックス効果
・血行が良くなり新陳代謝UP
・じんわりと汗が出て美肌効果
・身体のむくみ解消
・しなやかな筋肉で身体が引き締まる

初めての方でも無理なく行って頂けるように一つ一つの動きを深い呼吸とともにゆっくりと確認しながら行っていきます。

是非ヨガで身体を動かす爽快感を味わってみて下さい!!







SKILL

  • ヨガ