パーソナルトレーナー

彩加

彩加 彩加

PROFILE

2011年BASI Pilates のマット講座を修了。その後ゴールドスミス大学院(ロンドン)でダンスムーブメント心理療法を学ぶ傍ら、Amit YoungerのスタジオPilates Junctionにて、ピラティスのトレーニングを継続。2014年帰国後以降はフリーランスとしてピラティスやヨガを利用した心地よいストレッチのセッションを、子供から高齢者までに提供している。

MESSAGE

・経験からお伝えしたいこと
私は幸運にもロンドンでAmitからのトレーニングを受けることができ、動きの正確性と動きに伴う自然な呼吸の大切さを知りました。実際に動きを修正することを得意とし、正しい位置で効果的に身体を鍛えていきます。皆さんの日常生活でも実行出来るようなストレッチを提供したいと思っております。

・最近の新しい試み
ダンスセラピストとしても経験があり、ゆったりとした動きの中で「身体の声を聴く」ことできる動きを追求しています。ストレッチの中でもヨガのポーズや太極拳の呼吸を取り入れることで、各動きに集中する力、自己の身体の変化に気付く自己観察力、リラックス効果もを同時に高めることを大事にしています。毎日がポジティブに過ごせるよう、一緒に身体を動かし、気づきを大切にしていきましょう!

SKILL

  • ボディコンディショニング
  • ストレッチ
  • ピラティス
  • ヨガ

AREA